M chten Sie abnehmen und Ihren K rper entgiften?

M chten Sie Wasserretention und Zellulitis an Beinen und Ges beseitigen?

M chten Sie Ihren Taillenumfang verkleinern?

Es gibt viele M glichkeiten, Gewicht zu verlieren, einige sind einfach, andere schwierig und anstrengend.

Smoothies sind eine der einfachsten M glichkeiten, viele N hrstoffe (Vitamine, Mineralien, Antioxidantien) aufzunehmen und gleichzeitig ber mehrere Stunden ein S ttigungsgef hl zu erzeugen, das verhindert, dass man zu viele Kalorien erh lt.

Gleichzeitig ist ein Smoothie auch sehr schmackhaft und eignet sich daher hervorragend als Ersatz f r eine ganze Mahlzeit (z. B. das Fr hst ck), wenn man wenig Zeit zum Kochen hat.

Dieses Handbuch enth lt 150 schnelle und einfache Rezepte f r die Zubereitung von kalorienarmen Smoothies, die Ihnen den Hunger nehmen und Ihnen helfen, Ihren K rper zu entgiften und so das Abnehmen zu unterst tzen.

Das Buch ist auch f r diejenigen geeignet, die sich bereits gesund ern hren und die richtige Tagesdosis an Antioxidantien zu sich nehmen wollen.

In diesem Handbuch finden Sie folgende Informationen:

• 150 alphabetisch sortierte Rezepte f r die schnelle Zubereitung leckerer Smoothies zum Fr hst ck, als Powerdrink oder als Mahlzeitenersatz;
• Liste der Lebensmittel "Nicht empfohlen / Indifferent / Empfohlen" f r Menschen mit Blutgruppe 0 / A / B / AB (FLEISCH/ FISCH, WEICHTIERE UND HNLICHES/ MILCH UND DERIVATE/ SOJA UND DERIVATE/ EIER/ LE UND FETTE/ SAMEN UND TROCKENFR CHTE/ H LSENFR CHTE/ GETREIDE UND HNLICHES/ LEBENSMITTEL, DIE KEIN GLUTEN ENTHALTEN/ OBST/ GEM SE/ S FTE (SELTEN)/ GEW RZE UND DERGLEICHEN/ S SSIGKEITEN), damit Sie wissen, was Ihrem K rper zur Entgiftung gut tut und was Sie unbedingt vermeiden m ssen;
• Trainingsplan f r Frauen, die ihre Bauchmuskeln, Beine und ihren Po straffen wollen;
• Heimtrainingsplan f r Frauen, die ihre Bauchmuskeln, Beine und ihren Po straffen wollen;
• Trainingsplan f r M nner, die ihre Brustmuskeln und Arme trainieren wollen.

Dies ist, was Sie mit diesem Handbuch erreichen k nnen, wenn Sie meinen Rat befolgen:

• Bl hungen und Wasserretention an Bauch, Beinen und Ges bereits in den ersten 7 Tagen reduzieren;
• Muskeln trainieren;
• Mehr Energie haben und tags ber aktiver sein;
• Die M digkeit und Schl frigkeit verringern, die man gleich nach dem Aufwachen versp rt;
• J nger und sch ner sich f hlen, wenn man in den Spiegel schaut (was auch andere sofort bemerken werden).

Sie haben alles vor sich, was Sie brauchen, um schnell in Form zu kommen und nicht zu viel Geld f r nutzlose Nahrungserg nzungsmittel oder improvisierte Trainingsprogramme auszugeben, die keine guten Ergebnisse liefern.

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