Adele'in Sirtfood diyeti ile ciddi kilo kaybı yaşadığı haberinden sonra bu diyet pop lerlik kazanmaya başladı. Sirtfood diyet planı hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

• Genellikle lezzetli yiyeceklerden oluşan bu diyet, acıkmamızı engelliyor ve bu da diyeti olduk a cazip kılıyor.
• Sirtuin aktivat r gıdaları arasında kakao, ilek, karabuğday, zeytinyağı, kahve, yeşil ay, maydanoz, kapari, kereviz, lahana, roka, yaban mersini, kırmızı soğan, soya, zerde al, kırmızı şarap ve ceviz bulunur.

Bu diyet 2 aşamadan oluşmaktadır. İlk aşamada 7 g nl k hızlı kilo kaybı hedeflenir. İlk 3 g n yeşil sebze suyu i iyoruz ve g nde iki ana ğ n yiyoruz. Bu yeşil meyve suları, limon, yeşil ay, lahana, kereviz ve maydanoz gibi sebzeleri i erir. Bu d nemde g nl k toplam 1000 kaloriyi ge memeliyiz.

İkinci aşamada g nde iki kez 2 porsiyon yeşil meyve suyu i iyoruz.

İlk 3 hafta tamamlandıktan sonra diyete aktivat r besinleri ekleyerek ve yeşil meyve suyu t ketimine devam etmeniz beklenir