El libro que esperaban mis pacientes. Dra. Peta Wright, ginec loga y defensora de la salud de la mujer.

C mo mejorar tu salud hormonal es una gu a pr ctica para que te sientas mejor al llegar a los 40, los 50 y m's. En l se explica c mo pasar por el cambio de la perimenopausia y aliviar's ntomas con tratamientos naturales tales como la dieta, los suplementos nutricionales y la terapia hormonal bioid ntica.

Encontrar's temas como:

• Por qu las cosas cambian luego de la segunda pubertad.
• C mo la perimenopausia puede ser un punto de inflexi n para la salud a largo plazo.
• Las cuatro fases de la perimenopausia.
• El papel de la testosterona y de la insulina en el aumento de peso.
• C mo hablar con tu m dica.
• Tratamientos para todos los's ntomas comunes de la perimenopausia, como los sudores nocturnos, el insomnio, las migra as y las menstruaciones abundantes.
• Reducci n del riesgo de contraer osteoporosis, enfermedades card acas y demencia.

Lara Briden es m dica natur pata y es la autora del bestseller internacional C mo mejorar tu ciclo menstrual. Tiene m's de 20 a os de experiencia en la salud de la mujer y, actualmente, dirige un consultorio en Christchurch, Nueva Zelanda, donde atiende a mujeres con SOP, SPM, endometriosis, perimenopausia y muchos otros problemas relacionados con las hormonas y la salud del ciclo menstrual.